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平常心，快樂過

好文章--與您分享，人生短暫，萬

事但應想得開，隨時隨地保持心裡 

平衡，相信自己，守住平常心，處 

變不驚，笑口常開，瀟灑走一回， 

自會快快樂樂的過一生。

1、不對自己過分苛求，每個人都有

自己的抱負，有些人要求自己過

高，根本非能力所及，於是終日鬱 

鬱不得志。這無異自尋煩惱。有些 

人做事要求十全十美，有時對自己 

要求近乎吹毛求疵。往往因小瑕而 

自責，結果受害者還是自己。為了 

避免挫折感，最好還是明智的把目 

標和要求規定在自己能力範圍之 

內，懂得欣賞自己的成就，自然會 

心情舒暢了。

2、對他人期望不要過高，很多人把

希望寄託在他人身上，尤其是妻望

夫、父母望子女成龍。假如對方達

不到自己的要求，便會大感失望。

其實，人各有志，每個人也都有自

己的優缺點，何必非得要求別人迎

合自己的要求呢？

3、疏導自己的憤怒情緒，當我們勃

然動怒時，很多錯事或失態之事也

就油然而生。與其事後懊悔，倒不

如事前明智的自制。

4、偶爾也需要屈服，成大事者處事

無不從大處看，只有無見識的人才

會去死鑽牛角尖。明智的有識之士

只有大原則不受影響，在小處妥協

讓步，既無礙大局，也減少自己的

煩惱。

5、暫時迴避，在生活中受到挫折或

打擊時，最好暫時將煩惱放置在一

邊，去做自己喜歡的事，如運動、

睡眠、娛樂等，等到心境平和後，

再重新面對自己的難題。

6、找人傾訴煩惱，把所有抑鬱埋藏

在心底，只會令自己鬱鬱寡歡。不

如把內心的煩惱告訴自己的知已好

友，心情會頓感舒暢。傾訴可取得

內心感情與外界刺激的平衡，去災

免病。當遇到不幸、煩惱和不順心

的事之後，切勿憂鬱壓抑把心事深

埋心底，而應將這些煩惱向你依

賴、頭腦冷靜、善解人意的人傾

訴，自言自語也行，對身邊的動物

講也行。

7、為別人做點事，做好事，獲得快

樂，平衡心理。做好事，內心得到

安慰，感到踏實；別人做出反應，

自己得到鼓勵，心情愉快快樂。從

自己做起，與人為善，這樣才會有

朋友。

8、不要處處與人競爭，有些人心理

不平衡，完全是因為他們處處以人

為競爭物件，迫使自己經常處於緊

張狀態。其實人之相處，以和為

貴，只要你在心裡上不把別人看成

對手，別人也不一定與你為敵。

9、忘卻，也是保持心理平衡的好辦

法，忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦

澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自

己、忘記他人對你的傷害、忘記朋

友對你的背叛、忘記脆弱的情懷、

忘記你曾有的羞悔和恥辱......這

樣你便可樂觀豁達起來。人生的路

是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、

貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附

加物，一笑置之，那麼你就得到解

脫了，心理就平衡了。

10、豐富多采的生活，這是消除心

理大力的最好方法。從事你喜歡的

活動時，比如--琴、棋、書、畫、

品茗、靜玩山水、......等，不平

衡的心理自然會逐漸得到平衡。

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