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心善心寬心正心靜心怡心安心誠

心善

善良是養生的一大營養素。一個人行善事

，能經常幫助弱者，使他人擺脫困境，心

中必會湧起欣慰之感。一個人堅信自己活

著，於他人有益，甚至是他人的生活支柱

，這就會成為自己的一種精神鼓舞，會使

人輕鬆愉快。一個樂善好施的人，心理穩

定、平衡，神經和內分泌調節功能會處於

最佳狀態，遠離抑鬱症、神經衰弱等疾病

的困擾，人就會健康長壽。

心寬

人心寬，不僅意味著對外在世界的承納和

相容，而且意味著內在世界開放，表明自

己與周邊世界相處和諧。寬厚多恕地對人

對事，是健康品質和高尚素質的表現，也

是防治心理性疾病的最佳良方。

心正

俗話說：“不做虧心事，不怕鬼敲門。”

只要堂堂正正，清清白白做人，你就能吃

得香、睡得穩。相反，貪心太大，私慾無

邊，整天讓它牽著鼻子走，使你迷惘、狂

妄、喪失理智，就不可能生活得自由自在

，只能是煩惱、憂慮不休，“夜不能寐”

，久而久之，就可能患上一些疾病。

心靜

內心的平靜，是心靈深處的恬然、安謐、

舒適和自在。心靜並非什麼都不想，而是

“不思聲色、不思勝負、不思得失、不思

榮辱、心無煩惱、形無勞倦”的一種精神

境界。大千世界，色彩繽紛，光怪陸離，

充滿了金錢、名利和美色等使人心動神馳

的誘惑。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛

擾下，真正做到“恬然不動其心”，就能

保持機體內環境的穩定，防治疾病，使人

健康長壽。

心怡

人生的旅程，不可能一帆風順，坎坷、曲

折是避免不了的。只有保持快樂的心境，

才能夠獲得戰勝困難的勇氣，坦然地面對

困難的挑戰。笑對人生，就會化憂為樂，

自得其樂，追尋快樂，從而健康長壽。

心安

心安則祥。當一個人內心安祥的時候，沒

有憂愁沒有煩惱、沒有恐懼沒有牽掛，這

種感覺是非常美好的。此外，人們還發現

，淡泊名利的人會健康。一顆平常心，永

遠讓自己處於平和狀態，自然也就不會使

自己的情緒受到很大的影響，從而免受疾

病的侵襲。

心誠

心誠待人，才會獲得別人的信任。如果疑

心太重或缺乏誠意，大家彼此戒備，疑神

疑鬼，人與人之間沒有了真心的歡笑。充

滿敵意的日子，會使人食不甘味，眠不安

寧，總處於沒有安全感的狀態。你有誠心

也就擁有了朋友，就可以訴說心中的不快

，排遣不良情緒，緩解生活壓力。這對維

護健康，防治疾病非常有益。

人來人間走一趟不容易，為什麼還要讓憂

慮與煩惱佔用我們的生活？不值得！驅除

憂傷，讓愛與歡笑充滿生活吧，無論處在

怎樣的環境，優越也好，惡劣也罷，都要

學會在陽光的沐浴中去愛，去歡喜。那麼

，幸福就屬於你。

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