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持續舉手20分鐘治百病

注意：舉手時，要心無旁騖，內心愈空愈

好，愈靜愈好，不可一面舉手一面看書，

或一面看電視。

舉手“治百病”療法：

"舉手療法"的治病原理在於：我們的兩手

有六條經，亦即心經、肺經、心包經、大

腸經、小腸經、三焦經，它們的氣血通暢

與否，牽涉到我們的神經狀況、消化狀況

、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。當我

們舉手練習時，我們就自然為這六條經脈

灌滿了氣血，同時也迫負氣血貫通於此六

經之中；這樣，氣血不至於鬱積於內臟，

而達到排毒的目的。假如想讓"舉手療法"

獲得最大的治病強身效果，最好採用站立

式的"舉手療法"，亦即是舉起雙手的同時

，也讓雙腳的腳跟站起，如此則更易於負

氣血向下灌注於大腿、小腿、腳掌，促進

腳上六經氣血的通暢與旺盛。腳上的六經

是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱

經，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的

功能密切相關。

方法：

兩手臂伸直，向身體的兩側平舉（不是向

前平舉，也不是向頭頂上方垂直而舉，手

心方向任意，站著坐著均可）。

剛開始練"舉手療法"，只能舉5分鐘，可

循序漸進，若想達到明顯的治病效果，每

次舉手須持續20分鐘才行。

無論哪一種舉手療法，時間一長就會很難

受，並有酸痛麻脹之苦。

然而此功的奇妙之處，正在於它的酸痛麻

脹。

酸痛麻脹所顯示的即是身體氣血阻塞的現

象。

為了要持久舉手，手臂必須調動很多氣血

來支應，在調動氣血的過程中，凡有阻塞

之處必然引起酸痛麻脹。

只要忍受酸痛麻脹到一定的時間，酸痛麻

脹的現象一定會解除，這表示阻塞已被打

通。

引起阻塞的原因乃是身體的毒素，亦即是

有害人體的物質，如尿酸之類。

身體中的毒素，也可說是（污染物），多

半是人體在吸收食品後，進行新陳代謝中

的產物，這就是"吃得多，病也多；吃得

好，死得早"的道理，它們往往停留在血

管、肌肉、筋骨、關節以及臟腑的空隙中

。使肉體慢慢僵化、老化。

注意：

舉手時，要心無旁騖，內心愈空愈好，愈

靜愈好，不可一面舉手一面看書，或一面

看電視。

內心愈專一，愈放鬆，效果就愈好。

練舉手時，假以時日，隨著功夫的自然進

步，兩手臂的酸痛麻脹之感，漸漸減輕，

經絡氣脈暢通，整個身心變得無比的舒適

。

練舉手療法時，可將兩手不斷抖動，或將

手心不斷翻轉，但手臂不可下垂，也不可

以向頭上舉。

酸痛時，可以放下休息一會兒再舉，一般

雙手若能連續平舉30分鐘而不抖動，就可

使各種疑難雜症好轉，包含癌症。

   

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