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滿足的心

人，要吃飯，要喝水，要做很多生活之中

所必須要作的事情；但我們卻未曾去注意

過，人的一輩子，最需要的元素其實是－

快樂。

也許你很不以為然，認為快樂是有錢人才

應該擁有的財富，你或許認為，沒有充足

的物質生活，就不會有美滿的精神生活，

也就不會有快樂的存在。這點我不否認，

因為對於大多數的人來說，金錢永遠都不

夠用，物質生活永遠不會滿足，我們也就

永遠都有煩惱；但相對地，等到有一天，

我們遇到真正重大的挫折，當金錢真的已

經無法滿足我們日常所需時，我們才會發

現我們已經錯過太多擁有快樂的機會，也

才真正知道快樂的重要。

快樂是人一生之中最該追求的目標之一，

我嘗試過各種的方法去尋找快樂，包括找

一份能夠獲得優渥薪水的工作、嘗試不去

鑽牛角尖、凡事過地瀟灑不拘小節、甚至

在生活之中「催眠」自己，盡量走自己有

把握的路；但我發現，不管我試過多少的

方法，只要一有困難找上我，快樂就會離

我而去，生活就會重新進入黑暗期。

於是乎，我發現，尋找「快樂」並不是一

個尋找夢想的結果，它並不是在你一擁有

快樂之後，快樂就會永遠伴隨著你；尋找

「快樂」是一種永不停止的動態過程，你

必須要時時刻刻提醒自己不可愁眉苦臉，

否則微笑就會離你而去。

在無憂無慮的時候保持快樂很簡單，但要

在遭遇困難時保持快樂才是我們所要面對

的課題。

最簡單的方法，就是逼迫自己去轉換心情

，做出一些改變。

當你覺得諸事不順時，去剪個頭髮，剪掉

所有不順；

當你在工作上遇到瓶頸時，休個假，讓自

己喘口氣；

當你覺得事情很多又很雜亂時，放空自己

，轉換作事情的方式；

任何一個改變都是轉換心情的契機，不管

是小的改變也好，還是大的改變，只要是

改變，你就會覺得自己煥然一新。

快樂理應就像是氧氣一般地環繞在我們的

身邊，如果我們不呼吸，我們就不覺得氧

氣的重要，直到自己快要窒息，才驚覺我

們沒有氧氣就不能夠生活；很多時候，負

面的情緒和眼前的困難壓住了我們，讓我

們無法正常地去思考，導致生活的壓力越

來越沉重，但往往我們只要做出一些輕微

的改變，就可以讓快樂重新在心中萌芽。

我像大多數的你們一樣，每天都過著充滿

煩惱的生活，在這個世界上有太多的事情

並不會照著你的意思去進行，我常常一個

人獨自地感嘆，感嘆老天的不公，感嘆自

己的命運多舛，但有時候換個角度想一想

，這些事情未嘗不是讓自己變得更好的契

機，所以我抖一抖衣領，做出一些小改變

，告訴自己，從這個改變之後，人生就是

一個全新的開始。

你還在尋找快樂嗎？

快樂其實一直都在我們的身邊，我們需要

不斷地去練習，練習在各種困難的空檔之

中作出改變，讓快樂重現。

   

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