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常喝冰茶飲小心腎結石

【台灣新生報／記者蘇湘雲／綜合外電報導】

2012/08/07

天氣炎熱，許多人喜歡喝杯冰冰涼涼的綠茶、

紅茶，希望可以消暑。但美國羅耀拉大學醫學

中心泌尿科醫師警告，常常喝冰茶、不喝白開

水，很可能引起腎結石病變。

腎結石是一種常見泌尿道病變。在台灣，腎結

石盛行率近百分之十，患者以三十歲到五十歲

族群居多。在美國，也大約有一成的人有腎結

石。而冰涼茶飲往往含有高濃度的草酸鹽，草

酸鹽正是腎結石主要成份。

美國羅耀拉大學醫學中心泌尿科副教授約翰‧

米爾納在該校所發出的新聞稿中指出，對於常

出現草酸鹽腎結石的患者來說，冰涼茶飲是一

種很不好的飲料。會產生腎結石，多半是因為

水分攝取不足。到了夏天，民眾可能因大量流

汗而脫水。如果身體已經脫水，又再大量飲用

冰涼茶飲，就會大大增加腎結石風險，特別是

腎結石高風險群，更容易蒙受其害。

米爾納表示，許多人認為，冰涼茶飲熱量低，

口感又比白開水順口，夏天天氣炎熱，要多補

充水分，所以就拚命喝冰涼茶飲。但這樣做很

容易產生腎結石，反不利於腎臟健康。

熱茶也含有草酸鹽，但要喝很多熱茶，才可能

形成腎結石，一般人很難喝到那麼大的量。在

美國，八成五茶類飲品為冰涼茶飲。至於台

灣，冰涼茶飲也是隨處可見，常可在街頭看到

上班族、學生人手一杯。

米爾納說，白開水是解渴、預防脫水最佳選

擇。除了白開水，也可以飲用天然、真正的檸

檬水，並不是那種用粉泡的檸檬水。檸檬含有

豐富的檸檬酸，可幫助抑制腎結石生長。

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